Ryosuke Okada2020年10月27日読了時間: 2分秋のイベントハードな夏季のトレーニングも終盤となり、その成果を確認？するために毎年秋にはイベントに出場しています。マラソン大会だったり駅伝だったりですが、今年はコロナの関係でイベント自体が少ないですね。 そんな中、昨年も出場したMTBの耐久レースに出場してきました。...
Ryosuke Okada2020年10月11日読了時間: 1分秋の測定春に測定した１５００m・８００m・４００m・２００mがこの夏のトレーニングでどれくらい向上したのか確認のため秋の測定を行いました。 コーチから見て間違いなく体力が向上したと思っていますが、実際に選手自身がタイムで確認出来る自信に繋がりますし、これからの練習も頑張っていけるモ...
Ryosuke Okada2020年9月17日読了時間: 1分夏季の練習この夏のトレーニングは新型感染症の影響を受けて練習場所や内容を変更して練習を行っていますが、ここまで順調に練習を積み重ねています。 ほぼ週４日(火・木・土・日）と定期的に継続して練習する事で土台となる基礎体力が身に付きます。...
Ryosuke Okada2020年6月18日読了時間: 1分平日のトレーニングチームのトレーニングは火曜日と木曜日の夕方に行っています。 コロナの影響で屋内がなかなか使えないので、天気予報が良くない時は練習場所を探すのが大変です。 屋外は日没まで余裕のある季節なのでしっかり練習出来ます。 今週の火曜日は雨予報でしたが、体育館を確保できたのでコーディネ...
Ryosuke Okada2020年6月13日読了時間: 1分測定去年からトレーニングでたまに使うようになった屯田西公園陸上トラック 本日はそのトラックを借りてタイム計測を行いました。 種目は1500m・800m・400m・200m・50m 札幌では今シーズン初の真夏日 そんな気温の高い中でしたが日陰と休憩をしっかり取って、みんな無事に測...
Ryosuke Okada2020年6月11日読了時間: 1分体育館トレーニング雨予報の為、屋内の練習場所を探すと西区体育館が今週は専有利用のみとなっており、普段は一般解放しかしていないランニングデッキも専有で使う事ができるみたいで、空きがあったので利用させてもらいました。 本日のトレーニングメニューはファンクショナル、アジリティ、体幹、ストレッチ...
